Universidade de Coimbra investiga o impacto do mindfulness no cérebro e na saúde mental

Uma equipa da Universidade de Coimbra está a desenvolver um projeto de investigação dedicado a compreender de que forma a prática de mindfulness, ou atenção plena, pode influenciar o cérebro, a cognição e a saúde mental.

Sabe o que é o mindfulness ou atenção pena?

É uma prática que procura desenvolver a capacidade de estar mais consciente e atento ao momento presente, observando pensamentos, emoções e sensações sem os julgar ou tentar alterar imediatamente. Através de exercícios de atenção e concentração, procura promover uma maior consciência do próprio estado emocional e da relação com o que nos rodeia.

O projeto da Universidade de Coimbra pretende aprofundar o conhecimento sobre os mecanismos envolvidos nesta prática e perceber de que forma pode contribuir para a regulação emocional, o bem-estar e a saúde mental.

Na Clínica Médica Vita, acompanhamos com interesse a evolução da investigação na área da sua mental. Compreender melhor a relação entre mente, emoções e comportamento é também uma forma de compreender melhor a saúde.